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家常红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做好吃

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

家常红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做好吃

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。

红薯酸奶食材介绍

烤红薯一个,酸奶适量,燕麦片适量,抹茶巧克力一块,

红薯酸奶杯的做法步骤

1、烤六鳌蜜薯一个。

2、剥去皮放杯内。

3、用勺子切成小块。

4、芒果酸奶倒入适量。

5、撒上阳光西麦燕麦片,和切成小粒的抹茶巧克力点缀。

6、成品。

7、成品。

小窍门

红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

标签:
下午茶家常菜烤红薯酸奶饮品
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