欢迎来到做菜网!

家常南瓜小米羹的做法 南瓜小米羹怎么做好吃

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

家常南瓜小米羹的做法 南瓜小米羹怎么做好吃

南瓜虽然价格平民,但它的营养价值不容小视,其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力,它丰富的类胡萝卜素可转化成维生素A,对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾,营养甚至胜过骨头汤。小米能健脾和胃,增进食欲,搭配南瓜,枸杞磨成,喝一杯,暖肠胃,能提神,营养十分丰富,您呀,也给家人多准备这道健康好喝的羹吧~

南瓜小米羹食材介绍

南瓜150克,枸杞1小把,小米30克,冰糖适量,

南瓜小米羹的做法步骤

1、准备好食材,南瓜我用的是老南瓜,颜色特别的鲜艳好看,对于孩子来说很有吸引力。

2、南瓜去皮切小块备用。

3、枸杞和小米清洗干净,捞出备用,小米能增加羹的顺滑感,喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。

4、把食材通通倒入破壁机内,加水到800mI,我用的是米厨,其他破壁机敬请参考。

5、盖上破壁机的盖子,要是喜欢甜的可以往里加冰糖,要是想加蜂蜜,那就磨好了羹,喝的时候拌入,这样才不会破坏蜂蜜的营养。

6、启动米糊键,用时17分钟即可。

7、去洗漱的时间,这道健康美味的南瓜羹就磨好了。

8、往里加入孩子喜欢的脆古力,孩子一口气能喝2杯,老人喜欢喝纯口味的,不加糖也能很美味。

标签:
南瓜家常菜汤羹羹类
感冒能吃什么简单易做的50道家常菜美味家常菜320例简单易做家常菜2888例快手菜100道46种家??焓植?/a>百吃不厌的经典家常菜孕妇菜谱家常菜做法大全家常菜谱1000例孕妇食谱家常菜的做法大全小南瓜的做法下饭菜谱家常菜做法100道家常菜蒸南瓜的做法大全做饭养生网超简单家常菜做法大全豆腐的100种做法炖品的100种做法