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红薯红枣糯米粥最正宗的做法 家常红薯红枣糯米粥的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

红薯红枣糯米粥最正宗的做法 家常红薯红枣糯米粥的做法

红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,有着预防癌症的功效。

红枣是物美价优的补养品,是百姓滋补品首选,红的功效也很多,可以健脾益胃,补气养,补血安神,抗癌等。

红薯、红枣再搭配些也很利好的糯米、大米,不但营养丰富,具有食疗功效,味道、口感也都很不错。

红薯红枣糯米粥食材介绍

红薯300g,红枣100g,糯米100g,大米适量,

红薯红枣糯米粥的做法步骤

1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。

2、备好糯米、大米。

3、糯米、大米洗干净用冷水浸泡3 0分钟。

4、红枣再次洗后入锅同煮。

5、煮10分钟后,糯米、大米入锅同煮。其间要适时搅动。

6、红薯洗干净,去皮切成滚刀块。

7、糯米入锅煮20分钟后,红薯入锅同煮。其间还要适时搅动。

8、煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。

小窍门

1、糯米浸泡后再煮一是容易熟,二是粥的口感更好

2、红枣入锅时浸泡红枣的水不要一同入锅。因为红枣浸泡后,皱纹里的脏东西清洗到了水里。

3、关火后将粥焖一会儿再食用,粥会更稠,更好喝。

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午餐家常菜晚餐红薯
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