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燕麦紫薯粥怎么做好吃 家常燕麦紫薯粥的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

燕麦紫薯粥怎么做好吃 家常燕麦紫薯粥的做法

燕麦紫薯,一款家??焓种嗥?!燕麦营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质,钙,铁,钠多种微量元素,其中含有大量的亚油酸,对脂肪肝,糖尿病浮肿等也有辅助疗效。燕麦又是低热量高纤维的营养结构,很易让人产生饱腹感,所以燕麦是减肥者的理想主食!紫薯更是?;こξ?,减肥瘦身,二者结合,营养翻倍!

燕麦紫薯粥食材介绍

燕麦片适量,熟紫薯一个,水适量,

燕麦紫薯粥的做法步骤

1、所需食材准备就绪。

2、紫薯去皮捣成泥状。

3、汤锅做水煮沸,倒入燕麦片煮开。

4、加入紫薯泥搅拌均匀,全程小火。

5、煮至粥粘稠即可关火。

6、快手粥品,完美呈现。

7、成品图。

8、成品图。

小窍门

1、紫薯提前好,缩短煮至时间。

2、煮粥全程小火,以防糊锅。

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