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家常干贝菠菜粥的做法 干贝菠菜粥怎么做好吃

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

家常干贝菠菜粥的做法 干贝菠菜粥怎么做好吃

是宝宝经?;岢缘囊焕喔ㄊ?,但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低,只能提供一些淀粉,少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子,很容易造成宝宝营养不均衡!

要想让宝宝的粥更具有营养,其实很简单,可以粗细粮搭配,再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜,这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。

干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中,早上起来喝一碗,能元气满满一整天。

干贝菠菜食材介绍

胚芽米30 g,小米10 g,干贝4颗,菠菜适量,胡萝卜1小段,1片,

干贝菠菜粥的做法步骤

1、 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上,放一片姜片。

2、 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上,放一片姜片。

3、菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦,这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留,更卫生更健康。

4、胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟,所以要切碎,块状切小一些。

5、焯好的菠菜切小段,宝宝如果小,菠菜要切的更碎一些哦。

6、泡发好的干贝用手撕成小条。

7、待粥熬到粘稠时放入干贝。

8、 再放入胡萝卜继续熬制半小时。

9、待出锅前放入菠菜,继续熬制1分钟就可以啦。

10、干贝菠菜粥 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~

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小窍门

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