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山药玉米粥怎么做好吃 山药玉米粥最正宗的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

山药玉米粥怎么做好吃 山药玉米粥最正宗的做法

1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。

2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。

3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。

玉米糁和山药同煮,营养加倍。

山药玉米粥食材介绍

玉米糁3把,山药适量,

山药玉米的做法步骤

1、玉米糁3把。

2、山药切斜段。

3、砂锅中适量水烧开。

4、山药放入。

5、玉米糁倒入。

6、煮至粥不稀不稠刚好。

7、关火。玉米粥煮出来金黄色,光线问题,拍不出来

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